Tetapkan had sebelum membuka lobi
Pilih deposit maksimum, had kerugian dan masa sesi ketika tenang. Anggap jumlah itu sebagai kos hiburan, bukan modal yang mesti menghasilkan pulangan. Jangan meminjam atau menggunakan wang untuk rumah, makanan dan bil.
Tanda amaran
Berhenti seketika apabila perjudian menjadi rahsia, menggunakan lebih banyak masa atau wang daripada rancangan, menyebabkan tanggungjawab terlepas atau mencetuskan tekanan untuk mendapatkan semula kerugian.
Wujudkan jarak segera
Log keluar, padam kaedah pembayaran tersimpan, hentikan promosi dan gunakan had deposit, tempoh bertenang atau pengecualian dalam akaun. Alat sekatan bank atau peranti boleh menambah perlindungan.
Bantuan bebas
Pembaca boleh mendapatkan sokongan sulit antarabangsa melalui Gambling Therapy di gamblingtherapy.org. Jika berlaku krisis kesihatan mental atau keselamatan segera, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan.
Untuk keluarga dan rakan
Bincangkan tingkah laku dan kesan khusus, bukan kemenangan atau kerugian. Jangan pinjamkan wang untuk meneruskan perjudian atau mengambil alih akaun orang lain. Perkhidmatan sokongan bebas juga boleh membantu keluarga.